פורטל סיטי פורטל מאמרים וחדשות מוביל
מאמרים רלוונטים
מתכננים להכנס להריון? מוכנים כבר להרחיב את המשפחה? חשוב לדעת כיצד לתת "דחיפה" לטבע ולהגביר את הסיכויים להכנס להריון. היום כאשר יש מודעות גדולה יותר לנושא הפריון והפוריות ישנם דרכים שיכולים להגביר את הזיכויים להכנס להריון – שווה לנסות!
הדבר הראשון שחשוב לדעת הוא הנתונים היבשים המפורסמים במרפאות שונות, ואתרי רפואה שונים:
- אי פריון או ובעיות בכניסה להריון יוגדרו ככאלו רק לאחר שנתיים של ניסיונות כושלים להיכנס להריון.
- כ- 85% מהזוגות המנסים להכנס להריון יכנסו במהלך השנה הראשונה במידה ויקימו יחסים באופן סדיר.
- 20 זוגות מתוך 100 יכנסו להריון בחודש הראשון.
- 70 זוגות מתוך 100 יכנסו להריון החצי שנה הראשונה.
- 90 זוגות מתוך 100 יכנסו להריון תוך 18 חודשים.
- 95 זוגות מתוך 100 יכנסו להריון תוך שנתיים.
ככלל במידה ורוצים להכנס להריון מומלץ לפנות לרופא לבדיקה כללית. ישנם הרבה זוגות שמחליטים להכנס להריון אך נותנים לטבע לעשות את שלו. הסיכויים הגדולים ביותר להכנס להריון הם בתקופת הביוץ של האישה ואם להיות מדוייק יותר כמה ימים לפני הביוץ זה הזמן הטוב ביותר (יש יגידו 3 ימים ויש יגידו 5 ימים לפני הביוץ). נשים רבות משתמשות במחשבון ימי ביוץ העוזר לחשב אתה ימים הטובים ביותר לנסות להרות. במידה ואכן החלטתם להכנס להריון ניתן לעשות כמה דברים שבהחלט יכולים להגדיל את הסיכויים להרות בצורה מהירה יותר.
עשה ואל תעשה
ראשית, מרגע שמנסים להכנס להריון מומלץ להפסיק (או לפחות לצמצם משמעותית) את השימוש באלכוהול, סמים וסיגריות. מחקרים רבים מראים קשר ישיר בין שימוש בחומרים אלו לקשיים בכניסה להריון. בנוסף, מומלץ לצמצם את הצרכה בקופאין וזאת בעיקר לאור העובדה שהוא פוגע ביכולת הגוף שלנו לייצר ברזל.
כאשר מדובר בקיום יחסי מין תזמון הוא בעל ערך עליון. ניתן לחשב את ימי הביוץ לפי התאריך האחרון של קבלת הווסת וכך לחשב את הימים הטובים ביותר לקיום יחסי המין.
משקל תקין
בהרבה מקרים משקל עודף יפגע בפוריות אצל גברים ונשים. משקל גופנו עוזר לאזן את ההורמונים ומשפיע על מחזוריות הביוץ שלנו. מצד שני משקל נמוך מידי יפגע גם הוא בפוריות שלנו ובמקרים קיצוניים עלול לשבש את מחזור הביוץ. פעילות גופנית, אכילה מסודרת, מחשבה חיובית ואורח חיים תקין משפיעים באופן ישיר על משקל גופנו ובהחלט יכולים לעזור בנושא זה.
הכירי את המחזוריות בגופך
כאשר האישה מכירה טוב את המחזוריות בגופה היא יכולה לעשות את החישובים לקראת ימי הביוץ שלה. הימים הפוריים בגוף האישה הם כמה ימים לפני הביוץ. מדובר בערך כ- 3 ימים לפני הביות וכ- 3 ימים לאחר הביוץ. אין טעם לנסות להעריך את ימי הביוץ במיוחד לאור העובדה שהיום ניתן לחשב ימים אלו באופן כמעט מדוייק.
גם לגבר יש תפקיד
בהרבה מקרים חושבים שרוב האחריות בכניסה להריון נופלת על האישה. בפועל טענה זו אינה נכונה. לגבר יש אחריות לא קטנה משל האישה בכל תהליך ההריון. גברים יכולים לעקב את התהליך בדיוק כמו נשים. כמו האישה, על הגבר לצמצם עישון סגריות, שימוש באלכוהול, לשנות את תפריט התזונה שלו ולהתחיל לעשות פעילות גופנית.
לסיכום
אל תטעו, כניסה להריון הוא תהליך בחלק מהמקרים הוא תהליך קל ובחלק מהמקרים הוא תהליך מאתגר יותר. התהליך הוא תהליך משותף ב- 100% לא הגבר ולא האישה יכולים לעשות תהליך זה ללא עזרה מבן / בת הזוג.
לקראת תהליך הכניסה להריון חשוב לשמור על רוגע ואופטימיות. כן גם זה משפיע על התהליך – בהצלחה!
